O que é Wellness?
É um conceito que busca atingir todos os campos que envolvem o bem-estar físico, mental, emocional, social e espiritual de cada um de nós, ou seja, é uma forma de irmos em busca do bem-estar completo através da prática de exercícios físicos, aliados a uma boa alimentação, ao repouso adequado e a um modo de levarmos a vida de uma maneira mais equilibrada. Portanto, Wellness é uma forma de prevenção e educação da saúde em busca do bem-estar total.
Qual a diferença entre
WELLNESS E FITNESS?
O termo Fitness, que quer dizer aptidão física ou, mais precisamente, aptidão do organismo, estará incompleto se não estiver associado ao Wellness. Na expressão Fitness, surgida na década de 70, seu conceito estava relacionado às capacidades física, cognitiva, emocional, moral, espiritual entre outras. Entretanto, a maneira como o corpo vem sendo cultuado pela sociedade, deixa de lado a existência da sua parceria com a mente, permitindo que o verdadeiro conceito de Fitness ficasse deturpado.
Fitness é um conceito que se inclui neste ainda maior que é o Wellness, onde o praticante tem como objetivo a saúde e o bem-estar, o resultado estético vem como consequência desta filosofia de trabalho.
Ser sadio não é simplesmente ter um corpo sem doenças, bem torneado e magro. É uma combinação do sentir-se bem consigo mesmo e com aquilo que faz. A palavra saúde deveria estar associada ao corpo e à mente, simultaneamente, como o termo Wellness que significa o bem-estar, ao invés de ser associada à ausência de doença.
